Przykładowe karty
Osoba początkująca może przyjąć 6 pierwszych dni cyklu jako dni niepłodności, jeżeli ma notatki w kalendarzu, że jej najkrótszy cykl z ostatnich co najmniej 12 nie był krótszy niż 26 dni lub jeżeli na pewno pamięta, że jej cykle nigdy nie były krótsze niż miesiąc. Jest to reguła "pierwszych sześciu dni".
Jeżeli najkrótszy cykl był krótszy od 26 dni, wówczas od tego najkrótszego cyklu odejmuje się 20: otrzymana różnica to dni niepłodności, licząc od pierwszego dnia cyklu.
Uwaga: osoba początkująca nigdy nie może przekraczać 6 dni na początku cyklu.
Jeżeli najkrótszy cykl był krótszy od 26 dni, wówczas od tego najkrótszego cyklu odejmuje się 20: otrzymana różnica to dni niepłodności, licząc od pierwszego dnia cyklu.
Uwaga: osoba początkująca nigdy nie może przekraczać 6 dni na początku cyklu.
Prawdziwą miesiączką nazywa się krwawienie, które zostało poprzedzone co najmniej 3-dniową zwyżką temperatury. Jeżeli przed krwawieniem nie ma co najmniej 3-dniowej zwyżki temperatury, wówczas jest to krwawienie śródcykliczne. Krwawienie śródcykliczne należy uważać za okres płodności, podczas którego mógł wystąpić zamaskowany krwawieniem śluz.
